Sh’bam se deosebeşte de mult mai cunoscutul tip de antrenament pe muzică Zumba, devenit deja un fenomen în lumea întreagă, prin stilul de muzică folosit: Sh’bam se bazează pe hip-hop, muzică de club şi chart, scrie Daily Mail.

Noul program de antrenament, al cărui inventator susţine că poate arde până la 500 de calorii pe şedinţă, începe cu o încălzire şi continuă cu 45 de minute de dans, urmate de mişcări de întindere.

Alte Articole

Jador a vorbit despre relația secretă cu Andreea Bălan: „Pentru ...

Băutura miraculoasă ce poate înlocui cafeaua de dimineață. ...

Profesorul Mircea Beuran dezvăluie greşeala majoră pe care ...

Citeşte şi Top trenduri în materie de fitness pentru 2013

Un alt program care se anunţă pe cât de revoluţionar pentru 2013, pe atât de extenunant, este Ugi, în cadrul căruia participanţii folosesc o minge medicinală pentru sesiuni de câte 30 de exerciţii care durează un minut fiecare.

Inventat de antrenorul personal al vedetelor, Sara Shears, care le numără printre clientele ei pe Salma Hayek şi pe Rosario Dawson, Ugi reuşeşte să crească forţa musculară şi tonusul abdominal.

Mingea poate fi folosită drept greutate, ca mijloc de susţinere în timpul exerciţiilor sau pentru pasarea către partenerul de exerciţiu.