Vrei o memorie bună? Iată câteva sfaturi ca să reţii mai multe

Iată câteva sfaturi cu ajutorul cărora îţi poţi îmbunătăţi memoria şi dinamiza gândirea:

Mănâncă ciocolată neagră pentru a avea o memorie bună

Când consumi ciocolată activezi anumite sisteme din creier care pompează dopamina, un element chimic important. Aceste sisteme îmbunătăţesc memoria şi menţin mintea ascuţită şi în alertă.

Vizitează un muzeu pentru a beneficia de o memorie bună

Alte articole

Cel mai bun aliment pentru memorie. Consumă-l și vei vedea rezultatele! Când se recomandă consumul

Cele 5 medicamente care pot provoca pierderi de memorie. Lista completă

Fă un tur cu ghid al unui muzeu sau alt punct de interes pentru tine. Fii atent la ce spune ghidul. Când ajungi acasă, încearcă să reconstruieşti turul scriind un rezumat a tot ce îţi aminteşti. Studiile referitoare la activitatea creierului arată că exerciţiile de memorie ce implică mai multe nivele – ascultare, privire, amintire, gândire – ajută la perfecţionarea acestei funcţii şi întârzie declinul creierului.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro