Oricare ar fi detaliul care ţi-a făcut praf şi pulbere ziua ta cu soare, iata câteva strategii deştepte, menite să-ţi aducă din nou zâmbetul pe buze!
„Fabrica” fericire
Cand e vorba de o zi proasta, in care doar iti ninge si-ti ploua, simplul fapt ca te prefaci ca totul este bine iti poate pune pe roate tot cheful de viata, arata numeroase studii.
Citeste si: De ce ne place barfa?
“Cand zambesti, chiar daca nu e un zambet venit din suflet, trimiti semnale de fericire creierului si asta iti asigura o stare de bine”, spune Simon Rego, doctor in psihologie si director al departamentului de training in psihologie, Montefiore Medical Center.
Citeste si: 5 obiceiuri proaste care de fapt iti fac bine
Si nu uita sa te uiti in oglinda cand zambesti! Vei activa un alt stimul din creier, care o sa-ti imbunatateasca starea generala.
Fugi catre prima usa
De multe ori, cea mai buna metoda prin care sa transformi o zi ingrozitoare in una macar buna, daca nu excelenta, este sa te ridici de pe scaun si sa pleci din acel loc care iti alimenteaza dispozitia rea.
Gasesti alte trucuri pentru a trece de o zi proasta pe Cosmopolitan.ro.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20