Indiferent că nu ai timp, ţii cură de slăbire sau pur şi simplu nu ai obiceiul de a lua micul dejun, trebuie să renunţi la aceste scuze, scrie eva.ro.

Iată câte trucuri care te vor ajuta să începi să mănânci dimineaţa:

Alte Articole

Denise Rifai le trimite pe femei la cratiţă, de Sărbătorile ...

Cine nu ar trebui să mănânce carne de miel. În ce boli este ...

Cât timp pot fi consumate în siguranţă ouăle de Paşte. ...

1. Când pleci de acasă ia cu tine câteva alimente pe care ai prefera să le consumi la micul dejun.Pentru a economisi timp le poţi consuma pe drum, dacă sunt uşor de manevrat, sau imediat ce ajungi la birou.

2. Pentru a nu pierde prea mult timp dimineaţa, îţi poţi pregăti de seara micul dejun.

3. Poţi, de asemenea, să-ţi cumperi ceva de la un magazin, îniante de a ajunge la serviciu.

4. Poţi să-i propui iubitului tău să pregătiţi cu rândul micul dejun.

5. Alături de cana cu cafea poţi consuma şi o felie mică de pâine prăjită.

6. Ia cu tine o pungă cu migdale, seminţe de floarea-soarelui sau fructe uscate pe care le poţi consuma în drum spre serviciu.

7. Opreşte-te la o covrigărie şi ia-ţi doi covrigi.

8. Îţi poţi prepara şi un smoothie delicios şi hrănitor. Amestecă la blender o banană, lapte, un pumn de migdale şi orice alt fruct (sau pudră de cacao), mixează-le şi toarnă lichidul cremos într-o sticluţă.

Citeşte şi Mic dejun sănătos şi hrănitor. Vezi ce alimente recomandă nutriţioniştii