Bea în fiecare dimineaţă câte un pahar de suc natural de portocale. La prânz, încearcă delicioasele mâncăruri cu portocale, iar ca gustare alege un iaurt degresat amestecat cu bucăţele de portocale. Seara poţi mânca un bol de supă limpede de legume cu o felie de pâine neagră sau, dacă preferi, portocale.

Portocalele sunt bogate în vitaminele A, B şi C şi minerale (calciu, sodiu, potasiu, magneziu, cupru, sulf şi clor). Portocalele sunt uşor de digerat, iar zahărul pe care îl conţin este imediat absorbit în sânge şi transformat în energie.

Alte Articole

Mihai Mărgineanu, șocat de ce a văzut în Vama Veche! „Voi ...

Medicul Mihaela Bilic mai spulberă un mit: ”Nu ne îngrășăm ...

Noi interdicții alimentare din partea Uniunii Europene. Produsele ...

Portocalele stimulează fluxul sucurilor digestive şi echilibrează dezvoltare a bacteriilor în intestin.