Cum să începi dimineaţa în forţă

Iată câteva obiceiuri care te vor ajuta să-ţi pui lucrurile în ordine şi să începi dimineaţa în forţă.

1. Stabileşte-ţi priorităţile

Îţi ia doar câteva minute în fiecare dimineaţă să-ţi stabileşti priorităţile. Te decizi ce trebuie făcut, în ce ordine şi astfel nu vei mai avea în minte un talmeş-balmeş, care te va da peste cap şi te va demobiliza. Stabileşte-ţi obiective mici care, cumulat, să ducă la „marea victorie”.

2. Mănâncă micul dejun

Alte articole

De ce ar trebui să incluzi untura în micul dejun. Beneficiile surprinzătoare susţinute de experţi în nutriţie

Shakshouka, micul dejun israelian, după rețeta lui chef Joseph Hadad. Gustul său îți va face papilele gustative să danseze

O masă sănătoasă şi hrănitoare dimineaţa îţi dă energie pentru întreaga zi. Dacă ai obiceiul de a sări peste micul dejun din lipsă de timp, trezeşte-te mai devreme cu 15 minute. Un sfert de oră în minus la somn nu va conta deloc la nivelul de energie pentru întreaga zi, dar 15 minute pentru un mic dejun sănătos se vor vedea imediat în tonusul tău.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro.