Alimentaţie sănătoasă: Fructe şi legume care lipsesc din dietă

La capitolul teorie stăm cu toţii foarte bine. Ştim cât de importantă este o alimentaţie sănătoasă, însă nu mulţi sunt motivaţi să renunţe la obiceiurile proaste în favoarea unui stil de viaţă echilibrat, cu un consum sporit de fructe şi legume, cu mişcare şi exerciţii fizice în fiecare zi, cu un consum redus de grăsimi, sucuri acidulate, dulciuri, cafea, băuturi alcoolice etc.

RomaniaTV.net

19 nov. 2012, 08:49

Alimentaţie sănătoasă: Fructe şi legume care lipsesc din dietă

Iată câteva alimente extrem de sănătoase care lipsesc aproape cu desăvârşire din dieta multor persoane.

Coacăzele, ideale pentru o alimentaţie sănătoasă

Alte Articole

Cât costă să petreci 1 Mai în complexul Andreei Esca! Vilele ...

Ceapa și usturoiul verde pot dăuna organismului. Cum și când ...

Care este diferența între „a se consuma până la….” ...

Ca şi cireşele, coacăzele conţin antioxidanţi care ajută la sănătatea inimii. Potrivit unui studiu realizat în 2009, coacazele contribuie la diminuarea grăsimii din jurul abdomenului, care contribuie din plin la declanşarea diabetului şi a bolilor cardiovasculare.

O alimentaţie sănătoasă trebuie să conţină kiwi

Fructul kiwi nu trebuie să lipsească din casa niciunui om. Cu un conţinut scăzut de calorii – 45 per fruct – kiwi este cea mai importantă sursă de vitamina C din lumea fructelor.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro.

Urmarește RomaniaTV.net și pe Google News